'자스민'과 '자스민차'의 효능

오늘은 자스민과 자스민차에 대해서 알아보려고 합니다. 저는 자스민 차 하면 중국음식점이 먼저 생각이 납니다. 보통 중국 음식을 먹으러 중국집에 가면 은은하면서도 독특한 향이 너무 좋은 자스민 차를 먼저 주는 곳이 많잖아요. 향이 너무 좋아 홀짝홀짝 마시다 보면 지루하지 않게 음식을 기다릴 수 있어서 좋아요. 간혹 자스민 차를 주지 않는 중국음식점을 가게 되면 좀 아쉬운 마음이 들기도 한답니다. 그럴 만도 한 것이 알아보니 자스민 차는 중국을 대표하는 가장 유명한 꽃차로 역사도 깊다고 하네요. 

 

 

 

자스민

자스민은 열대와 아열대 지방에서 주로 자라는 관목으로 이란과 인도 북부를 거쳐 중국 서부 지역이 원산지라고 합니다. 튀니지의 국화(國花)이기도 하다네요. 향기가 좋아서 방향제나 향수의 원료로 쓰이는 경우가 많은 자스민은 오렌지 재스민, 캐롤라이나자스민, 칠레재스민 등 종류도 여러 가지고 흰색, 노란색, 보라색 등 색도 다양합니다.

 

 

 

자스민 차의 효능

중국을 대표하는 꽃차인 자스민 차는 보통 잎과 꽃을 말려서 우려 차로 마십니다.

몸에 좋은 여러 가지 효능을 가지고 있는 자스민 차의 효능도 알아보겠습니다.

 

1. 향이 워낙 좋아 향수나 아로마 오일의 원재료로도 많이 쓰이는 자스민은 마음을 편안하게 해 주어 신경을 안정시키고 긴장을 완화해 주어 불면증과 우울증을 개선하는데도 효과가 있습니다. 스트레스를 많이 받거나 불안감이 있는 분들에게는 자스민 차가 머리를 맑아지게 하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

2. 자스민에는 인돌 성분이 들어있는데요. 브로콜리에도 들어있는 이 성분은 성호르몬의 대사작용 효소에 영향을 주어 암을 예방하고 수명 연장에 도움이 된다는 연구 결과가 있습니다. 실제로 동물실험에서는 인돌 성분이 지방간과 간질환을 예방하는 결과를 얻기도 했답니다.

 

3. 자스민은 여성질환에도 도움을 주는데요. 생리통에 효과가 좋고 월경불순을 개선하는데 효과가 있습니다. 또 자스민은 산후 고통을 완화시키고 모유를 촉진시키는 효과가 있어 산모들에게도 좋습니다.

 

4. 신진대사를 촉진하고 몸속의 기름기를 걸러내는 효과가 있어 기름진 음식을 먹고 후식으로 자스민 차를 마시면 다이어트에도 도움을 받을 수 있습니다.

 

5. 재스민차는 염증과 상처를 치료하는 효능을 가지고 있어 건조한 피부를 촉촉하고 탄력 있게 가꾸는 데도 도움을 줍니다. 또 기관지와 목의 염증을 제거하고 폐기능을 강화하는 기능이 있어 감기 등 기관지 질환 예방에도 좋습니다.

 

6. 향이 좋은 자스민은 냄새 제거에도 효과적이고 구강 내의 산의 생성을 막아주어 치아 건강에도 도움을 줍니다.

 

 

지금까지 자스민차의 효능을 알아봤습니다. 생각보다도 더 많은 좋은 효능을 가지고 있었네요. 날씨도 따뜻한데 분위기 있는 카페의 야외 테라스에 앉아 자스민 차 한잔 해야겠습니다.

 

 

 

 

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