땅콩부작용1 '땅콩'의 효능과 부작용, 그리고 '땅콩 버터 다이어트'까지 너무 귀여운 이름을 가진 견과 땅콩. 한번 입에 대면 멈출 수가 없는 고소한 땅콩은 고지방, 고단백의 건강식품으로 알려져 있습니다. 그래서 오늘은 활용도 높은 땅콩에 대해서 자세히 알아보려고 하는데요. 땅콩의 영양과 효능, 부작용과 요즘 인기 있는 땅콩버터 다이어트에 대해서도 소개해 보겠습니다. 땅콩 브라질이 있는 남미대륙이 원산지인 땅콩은 고온성 여름작물인데요. 우리나라에는 정조(1780년) 때 즈음 도입된 것으로 추정된다고 합니다. 제주도와 전북 고창, 정읍 등이 주요 생산지입니다. 땅콩은 일반 콩보다 지질은 3배 정도 높고 각종 비타민과 무기질 등 영양성분이 풍부하게 들어있어 천연 건강식품으로 여겨지고 있습니다. 땅콩의 영양성분 100g당 569kcal 단백질 25.90g, 비타민E 11.10mg,.. 2022. 5. 30. 이전 1 다음
